Enkele studietips om een komende examentijd goed door te komen.
(Let wel: deze tips zijn geen garantie op slagen.)

►Maak een STUDIEPLANNING met een duidelijke uurregeling van studies en pauzes.

►Tijdens de pauzes verricht je ‘LICHAMELIJKE ARBEID’ en geen ‘geestelijke arbeid’. Dus geen TV, geen boek lezen, niet internetten, niet gamen … Ga buiten wat lopen, fietsen, shotten … (zelfs als het regent).

►Onderhoud ook je CONDITIE … Sla geen gezamenlijke trainingen over, maar plan deze goed in je studieplanning.

►Eet op vaste tijdstippen en liefst 3 tot 4 maaltijden per dag (een ontbijt is daarbij heel belangrijk). Tracht zoveel mogelijk GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN te gebruiken: groenten, fruit, melkproducten. Vermijd in elk geval een overmatig gebruik van suikers en vetten. Drink veel water. Neem voldoende tijd voor je maaltijden. Dit bevordert de spijsvertering en het is ook een uitstekende manier om te ontspannen.

►Tracht elke dag op hetzelfde uur op te staan en te gaan slapen. GA ZEKER OP TIJD SLAPEN. Waak erover dat je voldoende nachtrust hebt, dit betekent gemiddeld 8 a 9 uur slaap per nacht.

 

Meer info over studiebegeleiding bij KM Torhout.

Dit weekend schakelden we over op de wintertijd. Dit betekent dat het ’s avonds rap donker wordt.

Wie met de fiets naar de training komt, zorgt ervoor dat hij/zij goed zichtbaar is in het verkeer.

Zorg voor een goed werkende fietsverlichting en draag reflecterende kledij!

De mails die via dotcomsport verstuurd worden, kunnen terecht komen in de mailbox ongewenste mails (spam).

Best even controleren en deze mails als gewenst markeren.

Vanaf dit seizoen geldt er een vernieuwde regeling voor de aangifte van een sportongeval, en dit in het kader van de vernieuwde wet rond privacy (GDPR).

Belangrijkste wijziging hierin is, is dat de speler (vanaf 13 jaar) zelf de aangifte dient te ondertekenen.

Meer info over de vernieuwde procedure vind je op de pagina sportongeval.

Yes, vanaf nu kan iedereen online shoppen én ons steunen!
Huh? Online shoppen en steunen? Hoe kan dat?

Maak kennis met Trooper. Een website voor al je online shopping die ervoor zorgt dat je ONZE VERENIGING gratis steunt met je online aankopen, zonder 1 € meer te betalen.
Hoe werkt Trooper?
1. Je gaat naar onze pagina op Trooper (www.trooper.be/kmtorhoutjeugd).
2. Je kiest je shop en klikt op de banner. De link weet dat jij ons wil steunen.
3. Je doet gewoon je aankoop zoals altijd, zonder een euro extra te betalen.
4. De shop betaalt een percentje aan onze club. Gemiddeld krijgen wij € 5 per aankoop van €100.

Via www.trooper.be/kmtorhoutjeugd kan je heel wat meer kopen dan wafels:
1. Massa’s electronica & veel meer (Coolblue, Krefel, Selection…)
2. Het meest fantastische speelgoed (Fun,Bart Smith, Maxitoys…)
3. Een leuk weekendje weg (Booking.com, Travelbird, Expedia, Cheaptickets, Sunweb…)
4. Mooie kleren (JBC, De Bijenkorf, CKS, Torfs….)
5. Een lekker parfum/mooie make-up (ICI Paris XL, Apotheek-Online…)
6. Een cadeautje (L’Occitane, Eci, Mamzel, cadeaus.be, Coolgifts…)
7. Een aantal goeie flessen wijn (Wijnbeurs)
8. En nog veel meer…

Je hebt ongetwijfeld wel IETS nodig op dit moment. Koop dit al eens via www.trooper.be/kmtorhoutjeugd. Dan weet je al hoe het moet ;-).
Like zeker ook de Trooperpagina op Facebook, dan blijf je op de hoogte van al het nieuws.

Belangrijk : Trooper werkt goed, maar alleen als wij er ons als leden écht achter smijten en de nodige mond-aan-mondreclame voeren bij onze familie, vrienden en ook Facebook, Whatsapp, SMS… inschakelen. Trooper moet leven binnen onze club!
Alvast bedankt.