Eten op tornooien

De paasperiode en het einde van het seizoen zijn traditionele tornooiperioden. Een vaak gestelde vraag is dan: ‘Wat eten en drinken de spelers het best tijdens zo’n tornooi?’
Met KM Torhout hebben we daarover een heel duidelijk standpunt.

We verwachten dat onze jeugdspelers ook TIJDENS een TORNOOI hun voedingsgewoonten aanpassen aan een gezonde sportieve lifestyle.
Dwz geen hamburgers, frietjes, frikandellen e.d. tijdens een tornooi.
Ideaal is zelf meegebrachte boterhammen, fruit (banaan, appel, pruimen, sinaasappel, peer…) of gezonde voedzame – en energierijke sportkoeken (type peperkoek, mueslireep, sultana…).
Liefst ook geen cola of andere frisdranken met bruis, tussen de wedstrijden. In plaats hiervan is gewoon water, veel beter. Het innemen van extra magnesium voor spierherstel, is zeker aan te raden.
Na afloop van het tornooi kan je je natuurlijk wel trakteren op een broodje hamburger…

Meer info betreffende lifestyle in het algemeen en voeding in het bijzonder, kan je hier lezen.